第一節(jié) 頭部基本姿態(tài)與動(dòng)作
第二節(jié) 上、下肢基本姿態(tài)與動(dòng)作
第三節(jié) 基本步伐及組合練習(xí)
第四節(jié) 基本素質(zhì)練習(xí)
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