一陣秋雨一陣涼，最近大家都對于這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕期的穿衣準則，其實也不是那么難搞。那么孕婦裝秋裝如何選擇好呢?孕婦外出穿著要注意哪些問題呢?下面就來講講相關的孕婦用品小知識。

　　要領一：掌握氣溫及時增減衣物

　　秋天天氣變化無常，氣溫急降時，如果你仍堅持“秋凍”，不及時保暖，勢必會傷風感冒，得不償失。所以，孕媽咪一定要掌握氣溫變化，及時增減衣服，必要時仍需適當保暖，不可一味地“凍!凍!凍!”要根據突變的氣候，靈活掌握。

　　要領二：注意溫差、時間及個人情況

　　秋凍的時令：秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋就要開始對逐漸變冷環(huán)境的適應能力了，并且開始關注氣溫變化。

　　室內外溫差：當室外溫度低于室內2-5攝氏度時，外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7攝氏度，應該及時添加衣服了，否則容易感冒。

　　晝夜溫差：秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小于8攝氏度時，可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時，就應該及時添加衣服了。

　　觀察感受：如果面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應降溫減衣;反之，面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn)，表示過冷，應添衣加被。

　　要領三：不同孕期區(qū)別對待

　　a.懷孕初期：因對孕期的不適應和各種妊娠反應的搗亂，孕媽咪的身體普遍比較脆弱，很容易受到疾病侵襲，所以孕早期的孕媽咪應該更加關注天氣變化，總體來說，暖比凍要好。

　　b.孕中期：孕媽咪各個方面都已適應，身體的抵抗能力比早期好很多，可以嘗試“秋凍”。秋天可以多穿純棉的貼身衣服，易于吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要穿化纖衣服，因為化纖衣服易產生靜電，它會加重皮膚的干燥，而且化纖衣服不透氣。

　　c.孕晚期：孕媽咪體型逐漸增加，呆在家里的時間比較多，所以外出時，一定要注意室內外溫差，室內可以穿長褲長袖，室外時就比較多加件針織衫或外套了。

　　總之，秋季孕媽咪不要穿得過于厚實、嚴密，不要過度保暖，使身體容易出汗，那樣反倒容易著涼感冒。

　　要領四：關鍵看孕媽咪個人體質

　　孕媽體質是最重要的指標，即“秋凍”應因人而異。本身體質就比較弱的孕媽咪就不應該“秋凍”了，特別是有支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎的孕媽咪，因為對氣候變化比較敏感，尤其在早晚天氣變化大時容易感冒，所以不能盲目“秋凍”。

　　最后小編提醒：對于中晚期的孕媽咪，身體的新陳代謝加快，本身就比較怕熱，初秋穿得涼快一些會更舒適，千萬不要為了加衣服而加衣服，穿太多出汗反而容易著涼感冒。