腳是人體之根，是人體的精氣凝聚點。人體連接臟腑的十二經(jīng)脈有一半起止于腳，還有印多個穴位也匯集在腳上，因此，腳又被稱為人體的“第二心臟”。所以，我們應(yīng)該像保護心臟一樣對待我們的腳，孕婦更是如此。在懷孕期間，腳容易浮腫，所以應(yīng)根據(jù)腳的變化，選擇適合自己的鞋。一些孕婦在懷孕3個月后.先是大腳趾開始發(fā)腫，等到6個月的時候，整個腳都腫起來.像扁平足似的，有的甚至走起路來都不平衡了。而且隨著體重的增加，血液循環(huán)不是很暢通，腳會受到更明顯的壓迫。

懷孕時媽媽穿鞋有什么講究

　　穿鞋講究

　　懷孕期間.腳受到的壓迫會加劇艘痛癥狀.也會影響到胎兒的生長發(fā)育。所以，孕婦最好從懷孕第3個月開始，選擇對腳負擔(dān)小、行動方便的鞋來穿。其中，最重要的一點是跟要低。因為高跟鞋的鞋跟一般都超過4厘米，這會抬高身體的重心，很容易跌倒.輕則扭傷腳蹂，重則引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。穿高跟鞋走路還會出現(xiàn)前腿弓、后掛繃的狀態(tài)，易扭傷眼背肌肉，造成慢性腰痛.而且全身的1最都集中在曲腳掌上，很容易引起趾關(guān)節(jié)疼痛病。另外，穿高跟鞋必然會身粗前傾，使孕婦骨盆傾斜發(fā)育，各徑線發(fā)生變異，給分娩增加困難，還會使腹壓增高，血流量減少，影響供血，造成胎兒的營養(yǎng)不足，阻礙發(fā)育。此外，由于鞋跟過高，增加了肌肉群的負擔(dān)，使人很容易疲勞，引發(fā)不良的妊娠反應(yīng)，對母體與胎兒的健康都不利。因此，建議婦女在懷孕期間.最好選擇穿跟高在2厘米以下的鞋子。

　　另外，要選擇寬松輕便、透氣性好、彈性好、用柔軟天然材料做成的鞋。那些沉重、不透氣的鞋會加重腳的浮腫，尤其是合成皮鞋或用尼龍做的鞋。如果腳浮腫的很厲害，那么懷孕第6個月后.要穿比自己腳稍大一點的鞋。但也應(yīng)掌握好鞋的尺寸，不能過大，否則走起路來不方便。為了避免排倒，還應(yīng)選擇穿防滑的鞋。