提到妊娠吐逆，做過母親或者是孕媽媽們都有閱歷。妊娠吐逆一般在受孕40天至3個月內(nèi)呈現(xiàn)，在妊娠3個月后自行消失。雖然會自行消失，但吐逆時的難過勁沒有人想閱歷。

　　為了削減吐逆，很多人開端動腦筋。有人以為，孕媽媽一吃東西就想吐，那么不吃東西或少吃東西就能夠防止“為難”。這樣做可行嗎?實在說，這是餿主意，堪比撿了芝麻丟了西瓜。殊不知，有的孕媽媽是聞到某種氣味也會想吐的。更為重要的是，孕媽媽更需求養(yǎng)分攝入，不吃或比孕前吃的少，腹中正在長成的胎兒會反對，母體也難健康。

　　其實，孕吐是十分正常的生理現(xiàn)象。孕媽媽吐逆首要是因為增多的雌激素對腸胃內(nèi)平滑肌的刺激效果所形成的。所以想要緩解孕吐，那就得從腸胃抓起。

　　一要少吃多餐。少吃是為了防止撐大的胃部受子宮揉捏，導致胃酸倒流到食管，形成“妊娠燒心感”。多餐能夠確保孕媽媽攝入滿意的養(yǎng)分。

　　二要多吃新鮮的瓜果蔬菜，滿意孕媽媽對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。維生素A含量高的生果和蔬菜有蘋果、櫻桃、胡蘿卜、茄子、菠菜、西紅柿和黃瓜等。維生素C含量高的生果和蔬菜有獼猴桃、草莓、西紅柿、花菜和青辣椒等。

　　假如說依照上面的辦法吃仍是常常吐逆，那么無妨試試下面的小好方法。

　　取烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量，加水200克煎湯服用，能和胃止嘔、生津止渴。烏梅性溫味酸，有生津止渴、澀腸止瀉等效果。生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種成效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的效果。

　　假如孕吐十分嚴峻，引起尿少、乏力、精力精神萎頓等，孕媽媽一定要及時到醫(yī)院去查看，看看有沒有酮癥酸中毒。