孕早期孕媽媽們常常會因為早孕反應(yīng)而感覺到煩惱，也會擔(dān)心寶寶會不會受到影響。面對這些煩惱孕媽媽常常感覺手足無措，其實孕早期的各種反應(yīng)是可以有效緩解的。那么應(yīng)該怎么做呢？

　　煩惱一：尿頻。

　　很多孕媽媽在剛懷孕的時候會表現(xiàn)出尿頻的現(xiàn)象，這也是判斷懷孕的一種方式。這是大部分孕媽媽都要經(jīng)過的過程，特別是在第八周的時候，主要是因為身體的荷爾蒙改變而導(dǎo)致的。雖然現(xiàn)在還沒有很好的辦法控制尿頻，但是就是要控制孕媽媽的飲水量，如果半夜不想頻繁上廁所，那么就要在睡前不喝大量的書。尿頻主要是在孕早期和孕晚期困擾孕媽媽，所以大部分懷孕時間孕媽媽是比較好的。尿頻一般只是小便比較頻繁，不會有其他不適癥狀，如果孕媽媽在小便的時候感覺到不適，那么就要及時到醫(yī)院檢查，避免耽誤病情。

　　煩惱二：容易疲勞。

　　在懷孕初期的時候很多孕媽媽都會覺得渾身沒勁，還很嗜睡，一天好像什么事都沒做都會感覺很累。這是一個正常的反應(yīng)，是因為太寶寶在子宮內(nèi)著床，會讓孕媽媽感覺到不適，但是三個月后就會有所緩解。當(dāng)孕媽媽感覺疲勞的時候不要用咖啡或者濃茶等東西來振奮精神，一點作用效果一過孕媽媽反而會比之前還疲倦，而且這些有興奮作用的時候也會給胎寶寶帶來一定的傷害。所以此時就需要準(zhǔn)寶寶好好的照顧孕媽媽，當(dāng)孕媽媽疲倦的時候照顧著，有什么事情就幫忙做一下。而孕媽媽要注意自己的作息時間要調(diào)整好，每天散散步，多吃些麥芽制品，有助于緩解疲勞。

　　煩惱三：感覺到頭暈。

　　孕媽媽在懷孕的時候由于內(nèi)分泌的變化加上胎寶寶在肚子里生長發(fā)育，導(dǎo)致身體的一些器官發(fā)生了一些變化，特別是循環(huán)系統(tǒng)，很多孕媽媽由于大腦的供血不足而導(dǎo)致孕媽媽的血壓偏低，而引起頭暈。

　　孕媽媽頭暈的時候要馬上坐下或者是平躺避免頭暈加劇，平時孕媽媽要避免久站而引起頭暈，孕媽媽要保證液體的攝取，特別是早餐要攝取足夠的蛋白質(zhì)，還可以隨身帶著奶糖，頭暈的時候吃個糖可以很好的緩解，還要避免貧血而導(dǎo)致的頭暈，應(yīng)該要攝取富含鐵質(zhì)的食物，比如豬肝等。