準(zhǔn)媽媽在懷孕的初期，基礎(chǔ)體溫會(huì)比較高，而且懷孕會(huì)使荷爾蒙發(fā)生變化。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期會(huì)有各種不適應(yīng)，導(dǎo)致心情會(huì)很容易激動(dòng)，常常因一點(diǎn)小事而感到不開心，情緒總是大起大落。但是，我們都知道，準(zhǔn)媽媽的情緒起伏太大對(duì)寶寶的發(fā)育和健康狀況都是不利的。所以，準(zhǔn)媽媽們要放松自己的心情，保持平穩(wěn)的情緒，不要過(guò)度緊張和擔(dān)心。

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會(huì)或大或小的早孕反應(yīng)，像惡心、嘔吐、食欲不振等。這些早孕反應(yīng)也會(huì)打亂準(zhǔn)媽媽原來(lái)的生活步調(diào)，讓心情變得更糟糕。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以吃一些比較開胃的食物增加自己的胃口，緩解早孕反應(yīng)。這些反應(yīng)都會(huì)慢慢過(guò)去的，不用太過(guò)憂郁的。孕婦不是病人，準(zhǔn)媽媽大可不必把自己當(dāng)成病人一樣，還是可以保持原來(lái)的生活節(jié)奏的，只是不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以了。

　　孕婦都會(huì)比較奢睡，這是正常的現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽在孕期也要注意有足夠的睡眠時(shí)間和好的睡眠質(zhì)量，不可以熬夜。準(zhǔn)媽媽在想休息的時(shí)間就應(yīng)該要休息好，這樣精神狀況才會(huì)好，對(duì)寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)才有利。準(zhǔn)媽媽們也要注意，不要提重物和擠壓到腹部，這樣容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　準(zhǔn)媽媽在孕期，要隨著天氣的變化而增減衣物，盡量不要讓自己感冒。如果不小心感冒了，也要注意不要隨便吃藥，最好是及時(shí)去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。準(zhǔn)媽媽也不要接觸煙和酒，平時(shí)不要吸二手煙，這樣對(duì)孩子也是有傷害的。