一般來說，孕媽媽們在懷孕期間，體重會呈現(xiàn)一個“增長曲線”，即體重曲線圖低谷—不增反降的孕早期、高峰—快速增長的孕中期、低谷—最后沖刺的孕后期的現(xiàn)象。那么孕媽媽孕早期體重下降的原因，你們了解嗎？快和小編一起去看看吧！

　　1、孕吐反應(yīng)

　　懷孕初期，孕媽媽會出現(xiàn)一系列的孕吐、害喜等生理反應(yīng)，會令孕媽媽沒有胃口，吃不下東西，進食量少，導(dǎo)致體重下降。這是正常的妊娠反應(yīng)，孕媽媽不用擔心。

　　孕媽媽的應(yīng)對：這時的飲食宜清淡、不要太油膩，烤面包片、烤饃片、蘇打餅干等可以緩解孕吐癥狀，但同時也要平衡飲食，補充一定的葉酸，如動物的肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果以及堅果。懷孕早期的孕媽媽，孕吐反應(yīng)比較嚴重的飲食不必像常人那樣強調(diào)規(guī)律性，更不可強制進食，進食的餐次、數(shù)量、種類及時間應(yīng)根據(jù)孕媽媽的食欲和反應(yīng)輕重進行調(diào)整，采取少食多餐的辦法，保證進食量。

　　2、食欲不振

　　孕媽媽在懷孕初期，由于各種生理反應(yīng)，會出現(xiàn)一些癥狀如頭暈乏力、食欲不振等，這些也是正常的。

　　孕媽媽的應(yīng)對：合理調(diào)配飲食，孕媽媽的飲食應(yīng)以富含營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在口味方面，不必太忌諱，可以盡可能照顧孕媽媽的飲食習慣和愛好。酒類應(yīng)絕對禁止。

　　3、寶寶的原因

　　懷孕初期，寶寶從第一個月的2厘米長、3克重長到第3個月也不過才9厘米長、48克重。大部分的孕媽體重增長僅為1000～1500克，增長速度慢，還有為數(shù)不少的孕媽們體重不增反降，而這些都在正常范圍之內(nèi)。

　　孕媽媽的應(yīng)對：孕早期除了保證正常進食之外，不要忘記補充含有豐富葉酸的綠葉蔬菜、動物肝臟等食物。因為葉酸能幫助神經(jīng)管的發(fā)育并降低兔唇和先天心臟病的發(fā)生率，還能防止孕媽媽出現(xiàn)貧血。