孕期禁忌，是真是假大揭秘，讓你真正了解孕期前后注意問題。

　　PART1飲食篇

　　禁忌1　懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好？

　　答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發(fā)育無關連

　　北京瑪麗婦嬰醫(yī)院專家表示，寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關系，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產的憾事發(fā)生，孕媽咪一定要特別留意。

　　禁忌2　孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎？

　　答案是對的。少量攝取，以不刺激腸胃為原則

　　對于孕媽咪是否可以吃辣這件事，專家表示，對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響；但因麻辣鍋中的辣性物質會刺激腸胃蠕動，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導致早產的情形，所以孕媽咪在吃辣時一定要適可而止。

　　禁忌3　孕媽咪喝醋會改變體質，導致流產或畸胎等情形嗎？

　　答案是錯的。喝醋不會導致流產或畸胎

　　坊間流傳孕媽咪喝醋會改變體質，進一步造成流產與畸胎的情形，對此，專家表示，由于人體對于外來食物的調適能力很強，要讓體質完全酸化或堿化并不件容易的事，更遑論會因此造成流產與畸胎的情形。

　　禁忌4　媽咪懷孕時吃蛋，會造成日后寶寶對蛋過敏嗎？

　　答案是錯的。孕媽咪涉取的食物與寶寶過敏無因果關系

　　專家表示，多數寶寶對蛋過敏的原因為蛋類食物中的蛋白質在食用后會分解成氨基酸，而氨基酸會提高組織胺等致敏物質的濃度，進而誘發(fā)過敏的情形，此與孕媽咪們在孕期吃蛋沒有太大關系；此外，專家也指出，寶寶對食物過敏的原因多與遺傳因素有關，但此遺傳因素為母體自身，并非與孕媽咪食用外來食物所致有關。

　　禁忌5　孕媽咪吃木瓜，寶寶出生時黃疸情形會比較嚴重嗎？

　　答案是錯的。黃疸成因為胎兒體內膽紅素累積

　　一般而言，由于木瓜是β胡蘿卜素含量較豐富的食物，無論孕媽咪或寶寶，食用過量都會產生色素沈淀或膚色偏黃的情形，但與新生兒的生理性黃疸并無任何關系。至于，造成新生兒黃疸的原因則為體內‘膽紅素’積聚所致，膽紅素為血液中的紅血球老化后，經代謝后所產生的一些廢物，當此種廢物過多或無法排出時，就會積聚在體內，造成皮膚泛黃的情形，也就是所謂的‘黃疸’。

　　禁忌6　孕媽咪可以喝碳酸飲料(如：可樂)或咖啡嗎？

　　答案是對的。少量無妨，碳酸飲料需注意熱量

　　一般人對于咖啡與碳酸飲料的疑慮多來自于其內含的咖啡因物質，對此，專家表示，咖啡因的確會透過胎盤對胎兒造成負面影響(如：出生后寶寶易躁動、愛哭等)，但這僅限于攝取過量的情形。此外，過量的咖啡因也會促使孕媽咪的腎臟釋出兒茶酚胺(Catecholamine)，增加血管收縮，引起子宮胎盤血液循環(huán)不良，進一步造成胎兒缺氧的情形，孕媽咪一定要特別留意。黃建霈主治醫(yī)師也特別提醒孕媽咪們，飲用碳酸飲料除了會有咖啡因攝取過量，提升流產風險等害處外，市售碳酸飲料大多含有較多的糖份，可能會造成孕媽咪體重過重，導致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并發(fā)癥。

　　禁忌7　懷孕時抽煙、飲酒，寶寶真的會畸形嗎？

　　答案是對的。孕媽咪吸食煙酒會間接導致胎兒畸形

　　抽煙在臨床上已經證實會對胎兒造成負面的影響，特別是香煙燃燒的煙霧中，含有尼古丁、鉛等會導致胎兒畸形的物質(例如：懷孕前3個月抽煙會提升胎兒兔唇的機率)，有煙癮的孕媽咪一定要完全戒除；此外，胎兒許多神經傳導物質也會因孕媽咪飲入的酒精而受到影響，特別是腦部發(fā)育與連結功能都會受到嚴重損害。

　　PART2生活篇

　　禁忌8　懷孕后需特別更換平時使用的保養(yǎng)品嗎？

　　答案是不一定。只要停用含藥性成分的保養(yǎng)品即可

　　依美國食品與藥物管理局(FDA)所頒布的妊娠藥物分級，共分為A、B、C、D、X等5級，專家表示，常存于保養(yǎng)品中，用來治療青春痘與美白的涂抹型維他命A酸，即為妊娠藥物中的C級藥品，是孕媽咪應避免使用的藥物等級。

　　禁忌9　孕媽咪可以看牙醫(yī)，進行牙齒治療嗎？

　　答案是對的。一般牙科治療不會影響胎兒

　　專家表示，一般的牙科治療(如：牙周病、拔牙等)并不會對胎兒造成影響，但仍建議孕媽咪在看牙前先告知醫(yī)師自己已懷孕，此舉不但能讓醫(yī)師在進行牙齒治療時能有多一層的考量，也能確保孕媽咪的健康與安全。

　　禁忌10　懷孕期間可以搬家或整修房子嗎？

　　答案是對的。避免過于勞累、搬運重物。從醫(yī)學的觀點來看，搬家或整修房子并不會直接對孕媽咪造成影響，之所以會有此禁忌的原因為是因為，在搬家的過程中，通常會移動大型家具，而對于重心不穩(wěn)的孕媽咪來說，較容易發(fā)生跌倒或碰撞的意外，且搬運重物會容易造成孕媽咪下腹部用力，導致子宮肌肉收縮，進一步還可能會造成出血或胎盤早離期剝離的現象，孕媽咪只要請人代勞，還是可以安然地度過整修期間，歡喜入新家。

　　禁忌11　懷孕時可已有性生活嗎？