到了孕晚期，準爸媽就要多注意孕晚期注意事項，以便更好地養(yǎng)胎，讓寶寶繼續(xù)健康發(fā)育。那么孕婦如何管理晚期營養(yǎng)呢?

　　懷孕晚期，即7個月以后，胎兒的體重增加很快，如果營養(yǎng)跟不上，孕婦往往會出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥。這一時期孕婦需要補氣、養(yǎng)血、滋陰，營養(yǎng)增加總量為孕前的20%～40%。

　　要想達到以上標(biāo)準，孕晚期孕婦就要注意平衡膳食。植物食品——也就是我們所說的素食，一般含維生素營養(yǎng)的物質(zhì)較多。但是這類食品普遍缺乏一種叫牛磺酸的營養(yǎng)成分。人類需要從外界攝取一定量的�；撬�，以維持正常的生理功能。如牛磺酸對兒童的視力有重要影響，如果缺乏�；撬幔瑑和�視網(wǎng)膜電圖檢查會出現(xiàn)異常。動物食品則大多含有�；撬幔瑸楸ＷC充足的攝入，應(yīng)吃一些動物食品。

　　因此，孕婦所吃的食物品種應(yīng)多樣化、葷素搭配、粗細糧搭配、主副食搭配，且這種搭配要恰當(dāng)。副食品可以選擇：牛奶、雞蛋、豆類制品、禽類、瘦肉類、魚蝦類和蔬果類。

　　孕婦到了晚期的飲食應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，需要照顧到孕婦用體內(nèi)胎兒的各種營養(yǎng)需求，所以孕晚期的食譜應(yīng)該針對準媽媽補鈣，補血等需求，以葷素搭配，口味清淡為宜。

　　孕晚期要注意飲食健康，在補充營養(yǎng)的同時，還要吃得清淡，過量油膩的食物會導(dǎo)致體重暴漲，反倒不利于順產(chǎn)哦。