�。�4）孕媽媽七個(gè)月時(shí)，胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時(shí)補(bǔ)充。烹調(diào)所用植物油即豆油、花生油、菜油等可以幫孕媽媽及時(shí)補(bǔ)充，既可保證孕期所需的脂質(zhì)供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。

　�。�5）七個(gè)月的孕媽媽還容易出現(xiàn)水腫，應(yīng)少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫，應(yīng)多吃冬瓜、蘿卜等可以利尿、消水腫。

　�。�6）水果和蔬菜維生素含量豐富，是孕媽媽在整個(gè)孕期都必不可少的，還能預(yù)防孕媽媽便秘。

　　懷孕七個(gè)月胎動(dòng)與胎教

　　一般情況下，孕媽媽應(yīng)該從28孕周開始測胎動(dòng)。測量頻次為每日早、中、晚各一次,測量時(shí)間為每次1小時(shí)，測量時(shí)孕媽媽應(yīng)該采取坐位或側(cè)臥位的姿勢,將兩手輕放腹壁上體會(huì)胎動(dòng)。正常的胎動(dòng)數(shù)為3-5次/小時(shí)。如果孕媽媽測的胎動(dòng)過多或過少時(shí)，都是不正常的表現(xiàn)，孕媽媽要及時(shí)去醫(yī)院診治。

　　音樂胎教是大部分孕媽媽采取的胎教方法，孕媽媽應(yīng)該選一些舒緩的音樂，也可以買專業(yè)的胎教音樂放給寶寶聽；孕媽媽還可以每天多跟肚子里的寶寶說說話，讓寶寶感受媽媽的聲音；還可以給寶寶讀一些優(yōu)美詩歌、散文、童話故事等。還有的孕媽媽唱一些舒緩的歌曲給寶寶聽，另外，準(zhǔn)爸爸也要積極的參與寶寶的胎教，胎教效果會(huì)更好，讓寶寶在媽媽肚子里就能感受到爸爸媽媽愛。

　　懷孕七個(gè)月胎動(dòng)與胎教

　　懷孕七個(gè)月能同房嗎

　　懷孕12周以前和28周以后要禁止同房，懷孕12周以前同房，會(huì)造成孕媽媽流產(chǎn)，懷孕28周以后同房，會(huì)造成孕媽媽早產(chǎn)。在懷孕12周-28周可以同房，但應(yīng)注意同房注意事項(xiàng)：同房前，孕媽媽和準(zhǔn)爸爸都應(yīng)做好個(gè)人衛(wèi)生，清潔外陰；同房時(shí)要注意不要讓孕媽媽的腹部受壓；同房時(shí)，動(dòng)作要輕柔，避免粗暴，應(yīng)該相應(yīng)的縮短時(shí)間；準(zhǔn)爸爸要尊重孕媽媽的意愿，不要強(qiáng)制；建議準(zhǔn)爸爸最好使用避孕套，因?yàn)榫�液中的前列腺素�?huì)使子宮及輸卵管平滑肌收縮，容易引起孕媽媽早產(chǎn)。還有一些情況需要禁止同房，孕媽媽有過流產(chǎn)、早產(chǎn)的經(jīng)歷的應(yīng)禁止同房；孕媽媽患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病、重度心臟病的應(yīng)禁止同房；孕媽媽有明顯陰道或?qū)m頸炎癥應(yīng)禁止同房；感染性病的準(zhǔn)爸爸應(yīng)禁止同房，否則孕媽媽和胎兒都會(huì)受傳染。但為了孕媽媽和寶寶的健康及安全，建議在懷孕期間最好不要同房。

　　懷孕七個(gè)月護(hù)理要點(diǎn)

　�。�1）荷爾蒙能促進(jìn)胎兒生長，在孕媽媽睡覺時(shí)腦下垂體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙，所以孕媽媽要有足夠的睡眠，可以促進(jìn)胎兒生長。

　�。�2）孕媽媽應(yīng)該學(xué)會(huì)腹式呼吸，腹式呼吸能輸送給胎兒充足的氧氣，每天都要保證做三次以上。

　　（3）進(jìn)入孕七月的準(zhǔn)媽媽，妊辰紋可能會(huì)越來越重，為了防止妊辰紋加重，孕媽媽盡量不要讓體重增長過快，要堅(jiān)持每天按摩皮膚，可以涂妊辰紋防護(hù)用品來滋潤肌膚。

　�。�4）進(jìn)入七個(gè)月的準(zhǔn)媽媽，經(jīng)常會(huì)有晚上睡覺腿抽筋的現(xiàn)象，孕媽媽可以檢查一下是不是由于缺鈣引起的。應(yīng)注意不要長時(shí)間坐著，著涼、過度勞累都會(huì)引起腿抽筋。如果發(fā)生腿抽筋要進(jìn)行按摩，要按從下到上的方向輕輕按摩，然后再對腳趾和整個(gè)腿進(jìn)行按摩，如果不見效，打盆溫水，把腳泡在水里，小腿用毛巾熱敷，用手扳動(dòng)足部抽筋部位，便可緩解抽筋現(xiàn)象。

　�。�5）這個(gè)時(shí)期的孕媽媽經(jīng)常會(huì)有胃熱燒心和消化不良的癥狀。為了減少胃熱燒心和消化不良的癥狀，要少食多餐，保證足夠的消化時(shí)間，不要吃油膩、辛辣等不好消化的食物，盡量不要喝飲料，多喝白開水，吃飯后要適量活動(dòng)，盡量不要馬上躺下休息。

　�。�6）七個(gè)月的孕媽媽腳容易浮腫，還經(jīng)常會(huì)有靜脈曲張，為了避免這些癥狀，孕媽媽不要站立時(shí)間過長、不要壓迫下半身，經(jīng)常把腳抬高休息能緩解腳浮腫的現(xiàn)象，晚上睡覺時(shí)也可以把腳墊高。穿彈性襪能減輕靜脈曲張的癥狀。拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動(dòng)作對七個(gè)月的孕媽媽很危險(xiǎn)，容易導(dǎo)致早產(chǎn)，要禁止這類動(dòng)作。

　　（7）孕媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己有“見紅”并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院。