很多孕媽咪都知道通過蔬菜來補(bǔ)充葉酸及維生素來滿足自身及胎寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，但并非所有蔬菜都適合在懷孕初期吃，如蘆薈、馬齒莧、花菜、蘆蒿等，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但懷孕初期應(yīng)避免食用，以免導(dǎo)致滑胎。

懷孕初期不能吃什么

　　懷孕初期不能吃的蔬菜

　　懷孕初期不能吃的水果

　　孕媽咪懷孕初期不能吃的水果包括山楂、西瓜、木瓜、榴蓮等水果。山楂多吃易致滑胎流產(chǎn)；西瓜易導(dǎo)致胎漏或胎動(dòng)不安；木瓜易使寒性體質(zhì)的孕媽咪流產(chǎn)或?qū)е逻^敏體質(zhì)的孕媽咪皮膚發(fā)炎；榴蓮易導(dǎo)致孕媽咪血糖升高、便秘、胎熱等。

　　懷孕初期不能吃：蘆薈

　　蘆薈有一定的消炎作用，很多民間偏方會(huì)用蘆薈來做食療，消炎消腫，但是孕媽咪在懷孕初期不能吃蘆薈，蘆薈在孕媽咪體內(nèi)分解后容易對(duì)腸黏膜產(chǎn)生一定的刺激作用，可能會(huì)引起消化道的不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便血等，嚴(yán)重時(shí)還可能引起腎臟功能損傷。懷孕初期吃蘆薈還可能會(huì)導(dǎo)致出血量增多，造成流產(chǎn)。孕媽咪在懷孕初期皮膚比較敏感，此時(shí)吃蘆薈還容易引起皮膚過敏，出現(xiàn)皮膚紅腫、皮膚刺癢和局部疼痛等不適癥狀。因此，孕媽咪在懷孕初期應(yīng)避免吃蘆薈。

　　懷孕初期不能吃：馬齒莧

　　馬齒莧雖然被當(dāng)做蔬菜食材在日常生活中入菜，但它還是一種可以入藥的植物，馬齒莧可作為草藥，藥性寒涼，對(duì)孕媽咪子宮有一定的興奮作用，會(huì)導(dǎo)致子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。因此，孕媽咪懷孕初期應(yīng)避免吃馬齒莧，以免出現(xiàn)流產(chǎn)等意外情況。

　　懷孕初期不能吃：螃蟹

　　螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，但即使是味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，孕媽咪在懷孕初期也應(yīng)避免食用。這是因?yàn)轶π窞楹疀鍪澄�，即使是沒有懷孕的女性也應(yīng)避免一次吃得過多，以免對(duì)身體造成不利影響；孕媽咪在懷孕初期更應(yīng)避免，盡量不吃；如果是中后期的孕媽咪也最好少吃螃蟹或不吃螃蟹，尤其應(yīng)注意不吃蟹腳。

　　懷孕初期不能吃：過久的土豆

　　土豆中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及蛋白質(zhì)、賴氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效抗衰老，但存放過久的土豆中含有較多的生物堿，孕媽咪在懷孕初期吃這種存放過久的土豆會(huì)影響胎兒正常發(fā)育，情況嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致寶寶畸形。為了孕媽咪自身及寶寶的健康發(fā)育考慮，應(yīng)避免吃存放過久的土豆。

　　懷孕初期不能吃：山楂

　　山楂含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、果酸及鈣、鐵等微量元素，具有活血化瘀的作用，但懷孕初期的孕媽咪卻應(yīng)避免食用。雖然山楂味道酸酸甜甜，可以緩解孕吐反應(yīng)，但山楂容易使孕媽咪的子宮產(chǎn)生興奮作用，引起子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的可能性。

　　懷孕初期不能吃：山楂

　　懷孕初期不能吃：罐頭食品

　　懷孕初期多吃水果有利于孕媽咪及胎寶寶獲取營(yíng)養(yǎng)，那么，懷孕初期多吃裝有各種水果的罐頭食品是否也同樣營(yíng)養(yǎng)健康呢？其實(shí)，任何一種罐頭在生產(chǎn)過程中都會(huì)加入很多不同種類色素、香精、防腐劑等不健康添加劑，這些添加劑對(duì)正在媽咪肚子里發(fā)育的胎兒來說影響很大。此外，通過罐頭來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是不可取的，因?yàn)楣揞^中的水果經(jīng)過高溫及食品加工后，其中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)流失或被破壞，不能達(dá)到補(bǔ)充身體、增加營(yíng)養(yǎng)的效果。

　　懷孕初期不能吃：刺激性食物

　　刺激性食物包括辛辣食物、熱性作料、生冷食物，這些都對(duì)懷孕初期的孕媽咪健康及保胎不利，如冰淇淋、可樂、濃茶、咖啡、花椒、胡椒、八角等。

　　懷孕初期吃什么好

　�。�1）懷孕初期吃補(bǔ)鈣的食物好，如乳制品、豆制品、蛋類等。

　�。�2）懷孕初期吃補(bǔ)鋅的食物好，如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、牛羊肉等。

　　（3）懷孕初期吃補(bǔ)鐵的食物好，如鴨血、紅棗、櫻桃、葡萄、水蜜桃等。

　�。�4）懷孕初期吃補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物好，如魚肉、雞蛋、豆?jié){等。

　　（5）懷孕初期吃補(bǔ)充維生素的食物好，如補(bǔ)充維生素B可多吃牛奶、香菇、菠菜等食物；補(bǔ)充維生素C可多吃些獼猴桃、西紅柿、橙子等食物；補(bǔ)充維生素E可多吃些核桃、芝麻、燕麥等食物。

　�。�6）懷孕初期吃補(bǔ)充卵磷脂的食物好，如大豆、花生、核桃等。

　�。�7）懷孕初期吃補(bǔ)充不飽和脂肪酸的食物好，如腰果、榛子、金槍魚等。

　　懷孕初期應(yīng)注意什么

　�。�1）孕媽咪懷孕初期容易流產(chǎn)，應(yīng)盡量避免夫妻同房。

　�。�2）孕媽咪懷孕初期應(yīng)注意避免放射線及有毒物質(zhì)，以免導(dǎo)致寶寶發(fā)育受到影響，出現(xiàn)發(fā)育不良或畸形等問題。

　�。�3）孕媽咪懷孕初期應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)不良影響寶寶發(fā)育及自身健康。

　�。�4）孕媽咪懷孕初期應(yīng)定期檢查身體，時(shí)刻關(guān)注自身的健康狀況。

　�。�5）孕媽咪在懷孕初期會(huì)有早孕反應(yīng)，應(yīng)注意飲食清淡少油膩，不吃刺激性食物。