九點(diǎn)以前哄睡寶寶!

　　為了讓寶寶早起，必須保證每天早睡。家人也盡量和寶寶同一作息時(shí)間，因?yàn)閷殞毜纳�活�?guī)律會(huì)跟著家人轉(zhuǎn)，爸爸媽媽這時(shí)也進(jìn)入睡眠狀態(tài)對(duì)培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣有很大幫助。

　　當(dāng)然小寶寶只要觀察他有沒(méi)有疲倦的表現(xiàn)就可以知道，比如揉眼睛、拉耳朵等等。稍微大一些的寶寶就應(yīng)該制訂一個(gè)明確的上床睡覺(jué)時(shí)間。即使爸爸媽媽晚上還有其它工作，也應(yīng)先陪寶寶睡著后再悄悄地做。給寶寶一個(gè)安靜的睡眠氛圍，以后寶寶睡眠習(xí)慣養(yǎng)成了，即使不再這樣，也能定時(shí)睡覺(jué)。

　　寶寶的不同睡姿寶寶常常有自己喜歡的睡姿，然而長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，不利于寶寶頭型的塑造，也不利于寶寶的健康，媽媽注意多給寶寶變換不同的睡姿吧!

　　側(cè)臥側(cè)臥使寶寶處于他在媽媽體內(nèi)就已習(xí)慣的自然狀態(tài)，全身放松，得到充分休息;有利胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會(huì)由嘴角流出;寶寶的呼吸比較順暢，也不容易打鼾。但寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài);左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶;長(zhǎng)期一個(gè)方向側(cè)臥也不利于頭型塑造。

　　俯臥寶寶在媽媽子宮里的時(shí)候，就是背部朝外的蜷曲姿勢(shì)，所以俯臥能讓寶寶獲得安全感;寶寶在俯臥時(shí)經(jīng)常會(huì)有抬頭挺胸的動(dòng)作，有利于今后各種動(dòng)作的發(fā)展和呼吸系統(tǒng)發(fā)育;即使寶寶吐奶，胃內(nèi)容物也會(huì)順著嘴角流出;俯臥還有利于塑造寶寶頭型。但因?yàn)閷殞氼i部力量不足，難以支撐頭部的重量，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，一定要有人照看才行。

　　仰臥寶寶仰睡時(shí)，可以清晰地觀察到他的表情變化，及時(shí)了解他的需要;寶寶也會(huì)感覺(jué)很快樂(lè)，可以自由地?fù)]舞手腳。但寶寶容易發(fā)生嘔吐，反流的食物較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn);寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，心理上也有不安全感，不易熟睡。

　　●所以寶寶睡眠不能固定一個(gè)姿勢(shì)，媽媽要常常調(diào)整寶寶睡姿，側(cè)臥、仰臥、俯臥相互交替，更有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，也有利于培養(yǎng)寶寶完美的頭型。

　　寶寶睡眠問(wèn)題大搜羅有哪些令人頭痛的問(wèn)題?應(yīng)該怎么解決?

　　面對(duì)有睡眠問(wèn)題的寶寶媽媽?xiě)n愁萬(wàn)分，不僅擔(dān)心寶寶的健康，自己也感覺(jué)疲憊不堪，你的寶寶有哪些睡眠問(wèn)題，又該如何應(yīng)對(duì)呢?我們一起來(lái)看看吧!