首先必須承認的是，孩子的身高，七成受到父母遺傳影響，剩下的三成才是后天發(fā)揮的余地，如果家族身高普遍較矮，想出挑成姚明般的個頭就屬于‘非分之想’了。”中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院兒童內(nèi)分泌專科梁立陽副教授介紹說，需要警惕的是，如果童年期患病，很有可能阻礙孩子正常長高。

　　咳嗽、鼻炎竟是無法長高原因“兒時患病是常事，但一定要盡早治愈，千萬不要對待慢性疾病過于樂觀，從而導(dǎo)致孩子遲長現(xiàn)象，因為我們臨床觀察發(fā)現(xiàn)，疾病是影響身高的一個關(guān)鍵因素。家長要注意提高孩子的免疫力，如果孩子染上了長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，很容易妨礙長高。”梁立陽副教授說。

　　為何鼻炎、咳嗽會抑制竄個？“這是因為促進孩子生長發(fā)育的生長激素主要在夜間深度睡眠狀態(tài)下分泌，有鼻炎或鼾癥、咳嗽在身的患兒由于睡眠質(zhì)量差，時時醒來，達不到深度睡眠，從而影響了生長激素的分泌活動。長此以往，鼻炎、咳嗽、感冒呼吸不暢的患兒就容易出現(xiàn)身材矮小、智力發(fā)育障礙、注意力不集中等現(xiàn)象。”武警醫(yī)院耳鼻喉中心龍目恒教授介紹說。

　　梁立陽副教授提醒說，除此以外，比較常見的阻礙長高的疾病還包括腦垂體瘤、甲狀腺功能不足等，如果能及時查出病因，疾病痊愈后身高還可繼續(xù)增長。

　　母乳不足者堅持長期母乳喂養(yǎng)，反延緩長高“一些母親母乳不是很充足，但因?qū)δ谭鄄恍湃蔚阮檻]沒有給孩子補充另外的奶制品；或是明明孩子已經(jīng)一歲多了，但還是堅持母乳喂養(yǎng)，不增加其他的營養(yǎng)補充品；還有一些媽媽大量給孩子喝米粥而忽略了蛋白質(zhì)類營養(yǎng)的攝入。這些行為都可能導(dǎo)致嬰幼兒在‘拔高’速度最快的黃金期成長緩慢，導(dǎo)致日后的遺憾。”梁立陽副教授說。

　　“嬰兒期父母的遺傳性還沒有發(fā)揮，營養(yǎng)軸是十分關(guān)鍵的，嬰兒期第一年要非常注重營養(yǎng)，喂養(yǎng)不及時或添加輔食不合理，錯失的生長機會后面就很難追趕了，而從嬰兒時期培養(yǎng)的良好飲食習慣是受益終生的。” 梁立陽副教授表示。

　　她提醒，營養(yǎng)的補充方面，母乳不夠時要補上足夠的牛奶，一定要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，不能僅依靠米粥等碳水化合物類食品。嬰兒7、8個月時進餐要增加肉末、魚肉、蛋黃等含蛋白質(zhì)的固態(tài)食物。但也要注意營養(yǎng)平衡，蛋白質(zhì)補充過多會引起腎的超負荷。此外，很多固態(tài)食物的營養(yǎng)是不能融入湯里的，因此寶寶不可只喝湯不吃東西。

　　此外，一歲以內(nèi)的嬰兒可以適量補充一些魚肝油和維生素A+D。曬太陽是補鈣的好方法，一般在上午9:00—10:00，下午4:00左右為宜，注意家長不要讓孩子隔著玻璃曬太陽，陽光直接照射孩子皮膚才有效果。