炎熱夏天，寶寶易發(fā)便秘。大人便秘，會(huì)自然聯(lián)想到喝水太少，于是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，家長們想當(dāng)然地怪罪到少喝水上。然而，家長們不知道的是，寶寶便秘跟喝水量沒有直接關(guān)系。

　　喝水少，當(dāng)然會(huì)令寶寶的便便變硬變干，導(dǎo)致便秘，不過，寶寶便秘還與消化不良、脾胃虛、缺少運(yùn)動(dòng)等息息相關(guān)。由于每個(gè)寶寶的體質(zhì)不一樣，家長要多觀察寶寶的身體狀況，找出寶寶便秘的真正原因，才能對癥下藥。

　　上火——多吃潤腸食物

　　如果你的寶寶平時(shí)比較愛吃肉類、油炸、辛辣、鹵水的食物，而不愛吃蔬菜，那么寶寶很容易因此上火而便秘。這類便秘的寶寶表現(xiàn)為嘴唇又紅又干，張開嘴巴會(huì)聞到一股熏臭味，舌苔黃厚，手心有時(shí)候也會(huì)發(fā)熱，而好不容易拉出來的大便臭氣熏天，一粒粒像羊糞，又干又硬。

　　從中醫(yī)角度講，這就是胃腸積熱。飲食燥熱之品，不愛吃蔬菜之類含粗纖維多的食物，胃腸道的蠕動(dòng)得不到很好的刺激，日積月累，燥熱性質(zhì)的食物在胃腸里發(fā)酵化熱，就會(huì)出現(xiàn)長期便秘的癥狀。這個(gè)時(shí)候可以這樣做：

　　1、給寶寶吃潤腸的食物，例如大蕉、蜂蜜水、鹽開水。

　　2、多吃蔬菜，少吃少吃油炸、燒烤、鹵水、辛辣類食物。搭配食物時(shí)，家長要注意營養(yǎng)均衡;讓孩子多吃含有纖維質(zhì)的食物，因?yàn)樗鼈兛梢源龠M(jìn)排便，清除體內(nèi)的燥熱。

　　3、可以開點(diǎn)中藥清理腸胃，比如：金銀花10克，加適量水煮開后，加入一匙蜂蜜，放涼飲用;胡麻仁10克，新鮮白菊花三朵，加適量水煮開，放涼飲用。

　　配方奶粉寶寶便秘——勿擅自添加奶粉量

　　有些媽媽為了讓寶寶吃得更好，在配方奶粉中加大奶粉量沖調(diào)。事實(shí)上，奶粉沖得太濃，會(huì)使奶粉中的蛋白質(zhì)增多，消化功能還沒強(qiáng)大的寶寶會(huì)因此消化不良。如果這個(gè)時(shí)候?qū)殞毘遭}粉，還會(huì)形成鈣化酪蛋白，便便會(huì)變得更干，長時(shí)間就引起便秘了。

　　要知道，奶粉沖得太濃，會(huì)使奶汁中的蛋白質(zhì)增多，導(dǎo)致大便干燥。再加上奶粉中的糖分不多，更易使大便干結(jié)不易排出。若寶寶同時(shí)吃鈣粉，則易形成鈣化酪蛋白，使大便更干，時(shí)間長了就會(huì)引起便秘。

　　媽媽們可以嘗試檢查自己沖奶粉的時(shí)候有沒不按說明書而擅自添加奶粉量，同時(shí)要注意：

　　1、在選購奶粉時(shí)，最好先仔細(xì)研究配料表，盡量不要選擇酪蛋白含量高、飽和脂肪酸為主的配方奶粉。

　　2、減少喂奶量，沖調(diào)奶粉切忌過濃，兩頓奶間最好給寶寶喝些水或果汁(如橙子半個(gè)擠汁，加等量溫水)，在奶中加一勺糖也能有效緩解便秘。

　　3、寶寶4個(gè)月添加輔食之后，要適當(dāng)添加一些果汁，如橙汁、葡萄汁和蘋果汁等，也可以將蔬果做成泥糊狀喂給寶寶吃，可預(yù)防糞便干燥。

　　4、如果寶寶的便便比較干燥，還可以添加5%-10%米湯沖調(diào)，兩頓奶之間應(yīng)該適當(dāng)讓寶寶多喝水。

　　腸道功能失常——養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣

　　有些孩子生活作息不規(guī)律或者沒有按時(shí)的排便訓(xùn)練，甚至有些寶寶在幼兒園不敢上廁所而憋著，這樣不能形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘的情況很常見�？梢宰鲆韵碌恼{(diào)整：

　　1、讓寶寶形成良好的排便習(xí)慣，比如1周歲后，可以在早晨和飯后半小時(shí)讓寶寶坐便盆，無論有沒便意也要在便盆坐上10分鐘。這樣可以幫助寶寶形成固定的排便時(shí)間。

　　2、培養(yǎng)寶寶定時(shí)上廁所的意識(shí)。告訴寶寶憋尿憋屎的危害，消除寶寶上廁所害怕的顧慮，鼓勵(lì)寶寶在幼兒園需要方便的時(shí)候要勇敢告訴老師。

　　3、通過腹部按摩幫助寶寶排便。　順時(shí)針摩腹300下，以肚臍為圓心，用手掌或者食中指指端順時(shí)針方向在寶寶的肚子上緩緩轉(zhuǎn)圈。這個(gè)手法與寶寶剛出生時(shí)揉肚子治療腹絞痛的手法一樣，能加速腸蠕動(dòng)，幫助排便。

　　蔬菜水果吃得少，這是大多數(shù)爸爸的一個(gè)便秘原因了。足夠的纖維素是促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的保證，想要身體健康就要多吃蔬菜。

　　1、多吃粗纖維的蔬菜如芹菜、竹筍、南瓜、土豆、紅薯、空心菜及其他綠葉蔬菜。輔食期的寶寶可以多吃以上蔬菜做成的蔬菜泥。

　　2、如果寶寶不愛吃蔬菜，媽媽就要多動(dòng)腦筋，多花心思了。例如把蔬菜剁碎，做成湯或蒸熟拌在飯里面給寶寶吃。蔬菜剁碎后，加入一定的肉糜，做成肉丸或包子、餛飩等，寶寶也會(huì)比較愛吃。

　　最后，家長應(yīng)該要知道人要運(yùn)動(dòng)，腸子也要運(yùn)動(dòng)。帶孩子參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證寶寶的活動(dòng)量;對于還不能獨(dú)立行走、爬行的寶寶，家長應(yīng)多抱抱孩子，為孩子進(jìn)行撫觸，給寶寶進(jìn)行一些腸胃按摩，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。