孩子即將降臨，在興奮期待之時，孕媽咪也開始擔(dān)心自己是否已經(jīng)做好完全的準備。本文從新生活的規(guī)劃、夫妻間的溝通、育兒問題的準備到自我心理調(diào)適等4大方面為你詳細解說，讓你甜密三人行的生活比兩人世界更幸福。

　　1 有關(guān) 新生活的規(guī)劃

　　從知道懷孕的那一刻開始，對孕媽咪來說，新的生活已經(jīng)拉開了帷幕。不管這一胎懷孕是否在你的計劃之內(nèi)，但至少還會有懷胎9個月的時間來面對生活上的改變。心理咨詢師梁仲怡表示，在孩子出生之前，孕媽咪就必須慢慢地在工作和家庭中做一些調(diào)整及處理，等到生產(chǎn)后，才能夠依照產(chǎn)前擬定的計劃來安排寶寶的照顧及自己的工作事宜。

　　Tip 不管請誰來幫忙照顧孩子，梁仲怡主任建議父母，至少晚上及假日都應(yīng)該把孩子帶回來自己照顧，因為父母親的角色是別人所無法取代的。

　　專家建議

　　*從懷孕中期后，可視情況和同事或公司協(xié)調(diào)工作上的分配，如有些粗重的工作暫時請別人代勞、從外勤暫調(diào)內(nèi)勤等。

　　*如果你的工作經(jīng)常需要加班、輪班的話，等孩子出生之后，可能會無法兼顧家庭和工作，那么在產(chǎn)前就應(yīng)該先和先生討論孕期是否要繼續(xù)工作，或考慮產(chǎn)后是否需要換一份更合適的工作。

　　*很多孕媽咪都有要不要辭掉工作的猶豫，梁仲怡主任建議，這首先要視準媽咪的身體狀況來決定，應(yīng)該多和先生討論，或詢問一些已有孩子的過來人，聽聽她們的意見。

　　*決定孕期繼續(xù)上班的孕媽咪，應(yīng)該在懷孕中后期就考慮好保姆的人選，如公婆、自己的父母、專業(yè)的保姆等。如果想請公婆或父母幫忙照看孩子，最好先考慮老人家的身體狀況及以后會不會有育兒上的溝通問題，以免日后出現(xiàn)溝通上的困擾；如果找保姆那么最好找交通方便、個性合適、育兒理念相近、有事業(yè)執(zhí)照、家庭氣氛和諧的人選。

　　2 有關(guān) 夫妻之間的溝通

　　一個小寶寶的加入，將會完全改變原來的兩人生活，不管是媽媽還是爸爸都需要重新適應(yīng)。對于親身經(jīng)歷懷胎十月的媽媽來說，多半比較容易接受身份上的轉(zhuǎn)變，而爸爸適應(yīng)起來就顯得有些慢了，所以，媽媽最好從懷孕一開始就讓爸爸有參與感，要讓另一半覺得懷孕生產(chǎn)是兩個人的事，而不是媽媽自己的事，有了這一點共識，爸爸媽媽才能夠一起來面對孕育新生命的大事。

　　專家建議

　　*如果先生工作時間許可，最好邀請先生一起去參加懷孕時的產(chǎn)檢，特別是產(chǎn)檢照超聲波的時間，如果能讓先生親眼看看寶寶，通常會讓爸爸有新生命來臨的深刻感動。

　　*懷孕階段夫妻間可能就會有性生活的困擾，如果不放心，最好直接詢問醫(yī)師，不要避免去討論這個問題，因為，性生活的和諧與否會直接影響夫妻感情，如果雙方能達成共識，將會減少許多壓力。

　　*在工作上可以是女強人，但在老公面前不妨當(dāng)個小女人，讓老公覺得他在你的心里是很重要的，讓他愿意發(fā)自內(nèi)心地來照顧你。

　　*孩子出生之后，偶爾也可以抽空安排只有兩人的時光，如每個月找一個晚上請家人照顧孩子，和先生去看場電影、吃一餐美食，讓兩個人都能有機會喘口氣、聊聊天。

　　3 有關(guān) 育兒問題的準備

　　沒有天生什么都懂的父母，每位新手父母都是從學(xué)習(xí)中慢慢了解如何成為父母親的，值得慶幸的是現(xiàn)在有很多的育兒專家及能教你生兒育女知識的雜志、書籍，如當(dāng)你遇上孩子生病的問題時可以找醫(yī)師，遇上教養(yǎng)問題可以問老師、保姆，遇上生活照顧問題可以看書、請教有經(jīng)驗的長輩或朋友。只要多問多看，很多事情都可以輕松面對。

　　專家建議

　　*產(chǎn)檢時就可以利用衛(wèi)教時間詢問護理人員有關(guān)懷孕、生產(chǎn)的各種問題。

　　*各地的“媽媽教室”都會開辦一些生產(chǎn)、育兒的講座，新手父母可以挑選想了解的主題去參加。

　　*產(chǎn)前就養(yǎng)成閱讀相關(guān)雜志或書籍的習(xí)慣，媽媽可以提早了解各種可能會遇上的問題，并得到解決的方法。

　　*懷孕之后應(yīng)該多結(jié)交有懷孕、生產(chǎn)經(jīng)驗的朋友(可能是同事、同學(xué)、或“媽媽教室”認識的人)，有問題時，大家可以交換經(jīng)驗。

　　*可以先搜集一些育兒網(wǎng)站，網(wǎng)站上不但有很多的知識，也有熱心媽媽上網(wǎng)分享、交流育兒經(jīng)驗。

　　*懷孕中后期不妨和先生一起將孩子出生需要使用的嬰童用品都預(yù)先準備好，等寶寶出生之后，才不會手忙腳亂。

　　新生兒用品準備　Step by step

　　懷孕8 個月左右就需要將大部分的用品準備好，這樣等寶寶出生后，媽媽就可以從容地坐月子嘍！

　　1. 先準備用品清單：雜志、網(wǎng)絡(luò)、嬰童用品店多半都會提供新生兒用品購買清單建議，媽媽可以據(jù)此準備寶寶用品。

　　2. 先勾選刪除：先將家中已有的物品刪除，如別人給的二手用品等，通常孩子出生之后親朋好友就會送禮，如果可以，不妨將某些需要的物品直接告訴親友，一來可避免重復(fù)購買，二來親友也能真正送上實用的禮物。