一提到先兆流產，好多孕媽都避之不及，這種心理是值得理解的，但把耳朵堵上也不行，還是要掌握它的本質，正確做好預防工作。另外早學習，早掌握，一旦有情況發(fā)生，起碼能夠第一時間做好保胎工作。

　　一、預防先兆流產的發(fā)生

　　女性在整個懷孕期間，不論做什么都要小心翼翼，沒辦法，誰讓此時此刻“不是一個人在戰(zhàn)斗”呢！可即便是這樣，還有些會遭遇先兆流產的發(fā)生。所以，孕期杜絕先兆流產的源頭就顯得格外的重要了。

　　1.保持情緒的穩(wěn)定。

　　2.懷孕后避免任何不節(jié)制的性生活。

　　3.盡量減少流產等急性傳染病的發(fā)生。

　　4.行動要小心，減少摔倒或跌傷的機會。

　　5.做好積極的孕檢，盡早查出父母雙方體內生殖細胞不健全的情況。排除臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤病毒感染以及某些婦科炎癥等疾病。

　　二、一旦先兆流產應該注意些什么？

　　保胎是第一要務。

　　1.孕婦需要盡可能多的臥床休息，減少運動的機會。適當的時候可以在家人的陪同下，在太陽下曬曬太陽。不要看各種可能會讓你有感覺的圖片和影片，任何心理的變化都可能會誘發(fā)對子宮的刺激。當然，也包括任何和丈夫的性行為和行為刺激。

　　3.不要參加游泳、溫泉，甚至是長時間的洗浴。

　　4.注意身體的清潔工作，勤換內衣褲，防止病菌、病毒的感染和傷害。

　　5.當發(fā)現陰道有異物排出時，將異物保留，并立即趕往醫(yī)院。

　　6.當發(fā)現腰酸，下腹部墜脹感時，可以先做休息處理。如果痛覺尚未減輕，痛覺加重時不要猶豫，還是前往醫(yī)院檢查。

　　6.孕媽不能總是緊張兮兮，還是要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。可以聽聽音樂、和別人聊聊天、看看書等等。多和有快樂的人在一起。

　　7.多喝牛奶，既有預防骨質疏松的功效，還能兼顧穩(wěn)定情緒的作用。另外，可以多吃一些，橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，去火、補充維生素還能預防便秘情況的發(fā)生。

　　8.不推薦孕媽穿帶跟的鞋子。一平底鞋為好，防止危險情況的發(fā)生。

　　9.已經存在流產的風險了，任何家務能停就停吧。連散步都需要他人陪伴，做家務只會增加隨時流產的幾率。

　　10.注意多吸收新鮮的空氣，并保證至少每日八個小時的睡眠時間。推薦午睡，但不建議貪睡，一般一午睡一個小時為宜。

　　11.任何辛辣的、具有刺激性的食物都是要禁食的。比如咖啡、煙酒等。

　　當然，除了以上注意事項外，如果情況更嚴重的先兆流產孕婦，還需要嚴格按照醫(yī)囑服用保胎藥物。最后提醒孕婦們，一旦被確定為先兆流產，一定要問清醫(yī)生流產的原因，如果是遺傳或胎兒本身的原因，也應該理性對待，聽從醫(yī)生的建議，不要盲目保胎。