一提到先兆流產(chǎn)，好多孕媽都避之不及，這種心理是值得理解的，但把耳朵堵上也不行，還是要掌握它的本質(zhì)，正確做好預(yù)防工作。另外早學(xué)習(xí)，早掌握，一旦有情況發(fā)生，起碼能夠第一時(shí)間做好保胎工作。

　　一、預(yù)防先兆流產(chǎn)的發(fā)生

　　女性在整個(gè)懷孕期間，不論做什么都要小心翼翼，沒(méi)辦法，誰(shuí)讓此時(shí)此刻“不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”呢！可即便是這樣，還有些會(huì)遭遇先兆流產(chǎn)的發(fā)生。所以，孕期杜絕先兆流產(chǎn)的源頭就顯得格外的重要了。

　　1.保持情緒的穩(wěn)定。

　　2.懷孕后避免任何不節(jié)制的性生活。

　　3.盡量減少流產(chǎn)等急性傳染病的發(fā)生。

　　4.行動(dòng)要小心，減少摔倒或跌傷的機(jī)會(huì)。

　　5.做好積極的孕檢，盡早查出父母雙方體內(nèi)生殖細(xì)胞不健全的情況。排除臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤(pán)病毒感染以及某些婦科炎癥等疾病。

　　二、一旦先兆流產(chǎn)應(yīng)該注意些什么？

　　保胎是第一要?jiǎng)?wù)。

　　1.孕婦需要盡可能多的臥床休息，減少運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以在家人的陪同下，在太陽(yáng)下曬曬太陽(yáng)。不要看各種可能會(huì)讓你有感覺(jué)的圖片和影片，任何心理的變化都可能會(huì)誘發(fā)對(duì)子宮的刺激。當(dāng)然，也包括任何和丈夫的性行為和行為刺激。

　　3.不要參加游泳、溫泉，甚至是長(zhǎng)時(shí)間的洗浴。

　　4.注意身體的清潔工作，勤換內(nèi)衣褲，防止病菌、病毒的感染和傷害。

　　5.當(dāng)發(fā)現(xiàn)陰道有異物排出時(shí)，將異物保留，并立即趕往醫(yī)院。

　　6.當(dāng)發(fā)現(xiàn)腰酸，下腹部墜脹感時(shí)，可以先做休息處理。如果痛覺(jué)尚未減輕，痛覺(jué)加重時(shí)不要猶豫，還是前往醫(yī)院檢查。

　　6.孕媽不能總是緊張兮兮，還是要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、和別人聊聊天、看看書(shū)等等。多和有快樂(lè)的人在一起。

　　7.多喝牛奶，既有預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效，還能兼顧穩(wěn)定情緒的作用。另外，可以多吃一些，橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，去火、補(bǔ)充維生素還能預(yù)防便秘情況的發(fā)生。

　　8.不推薦孕媽穿帶跟的鞋子。一平底鞋為好，防止危險(xiǎn)情況的發(fā)生。

　　9.已經(jīng)存在流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)了，任何家務(wù)能停就停吧。連散步都需要他人陪伴，做家務(wù)只會(huì)增加隨時(shí)流產(chǎn)的幾率。

　　10.注意多吸收新鮮的空氣，并保證至少每日八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。推薦午睡，但不建議貪睡，一般一午睡一個(gè)小時(shí)為宜。

　　11.任何辛辣的、具有刺激性的食物都是要禁食的。比如咖啡、煙酒等。

　　當(dāng)然，除了以上注意事項(xiàng)外，如果情況更嚴(yán)重的先兆流產(chǎn)孕婦，還需要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用保胎藥物。最后提醒孕婦們，一旦被確定為先兆流產(chǎn)，一定要問(wèn)清醫(yī)生流產(chǎn)的原因，如果是遺傳或胎兒本身的原因，也應(yīng)該理性對(duì)待，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，不要盲目保胎。