自然流產(chǎn)是很多女性容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，它不僅危害著女性的身體，同時(shí)對(duì)心理也造成了很大傷害，相信大家對(duì)于女性朋友們出現(xiàn)了自然流產(chǎn)的這個(gè)現(xiàn)象都已經(jīng)不是特別的陌生了吧，要知道這個(gè)癥狀的出現(xiàn)會(huì)給孕婦朋友們帶來(lái)極大的危害和痛苦的，那么關(guān)于自然流產(chǎn)后要注意的事項(xiàng)是怎樣的呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下它的相關(guān)內(nèi)容的介紹吧：

　　一、生活要有規(guī)律

　　起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞(如提重物或攀高履險(xiǎn))。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

　　二、要注意個(gè)人衛(wèi)生

　　常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

　　三、要選擇合適的飲食

　　食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚(yú)等易上火之品。

　　四、要保持心情舒暢

　　研究認(rèn)為，自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致，實(shí)驗(yàn)證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

　　五、要慎戒房事

　　對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。

　　六、要定期做產(chǎn)前檢查

　　妊娠中期就應(yīng)開(kāi)始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。

　　通過(guò)以上的介紹女性朋友應(yīng)該知道自然流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)有哪些了吧，希望能夠帶給有所需要的朋友們一些有用的幫助，提醒孕婦朋友們?cè)谠衅诘臅r(shí)候一定要隨時(shí)的觀察自己身體的變化，如果出現(xiàn)了異常一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治。