逐漸控制，忌盲目進(jìn)補(bǔ)懷孕期間，為了寶寶提供營(yíng)養(yǎng)孕婦會(huì)胃口大開，進(jìn)食量倍增。但產(chǎn)后已經(jīng)沒有那么大的需求了，懷孕期間積攢的脂肪也足夠轉(zhuǎn)化為乳汁，所以產(chǎn)婦要自己控制飲食，不控制就會(huì)鞏固脂肪，盲目進(jìn)補(bǔ)更會(huì)增加脂肪，反超懷孕的體重也就不足為奇了。媽媽美建議，少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢復(fù)到產(chǎn)前的食量。

　　Tips：42天以內(nèi)千萬不要節(jié)食，當(dāng)然也不要給自己找任何多吃的理由。