現(xiàn)在有好多的媽媽由于順產(chǎn)產(chǎn)不了寶寶，最后還是選擇剖腹產(chǎn)，而且如果是順產(chǎn)超大寶寶，當(dāng)然是有一定的危險(xiǎn)性；但，小編今天要與大家分享的則是，準(zhǔn)媽媽在孕期如何增加順產(chǎn)的機(jī)率。

　　【堅(jiān)定信念】媽媽自從知道寶寶來(lái)報(bào)到的第一天開(kāi)始，就堅(jiān)定自己一定能順產(chǎn)，而且整個(gè)孕期，都是朝著順產(chǎn)的目標(biāo)在努力；其實(shí)這些都不算啥，媽媽信念最堅(jiān)定之時(shí)，是在產(chǎn)房醫(yī)生和護(hù)士都下了“生不下來(lái)了，準(zhǔn)備剖吧”的結(jié)論后，媽媽還是一再堅(jiān)持要順產(chǎn)，當(dāng)然是在安全的期限內(nèi)。

　　【心態(tài)平和】懷孕期間以及生產(chǎn)之時(shí)，準(zhǔn)媽媽平和的心態(tài)，也是非常重要的，除了多看些關(guān)于順產(chǎn)的資料，多了解生產(chǎn)的注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，也要清楚地認(rèn)識(shí)到，生孩子是件非常自然的事情，是世界上所有母性群體的自然生長(zhǎng)規(guī)律。心情放輕松，相信自己一定會(huì)實(shí)現(xiàn)順產(chǎn)的。

　　【孕期運(yùn)動(dòng)】由于一直抱著要順產(chǎn)的【堅(jiān)定信念】，媽媽自孕期的一開(kāi)始，就非常注意運(yùn)動(dòng)。這樣的生活習(xí)慣一直堅(jiān)持到生產(chǎn)的前一天。

　　【瑜珈動(dòng)作】?jī)纱卧衅�，同一位瑜珈老師，在上課的時(shí)候，老師都會(huì)教授一些有助于順產(chǎn)的動(dòng)作，準(zhǔn)媽媽不但孕期在家可以自行練習(xí)，而且即使到了產(chǎn)房也是可以繼續(xù)的，增加順產(chǎn)機(jī)率的同時(shí)，也可以緩解陣痛和臨產(chǎn)所帶來(lái)的不適。其實(shí)都是一些很簡(jiǎn)單的伸展及放松運(yùn)動(dòng)：

　　- 背部靠墻下蹲，并保持此姿勢(shì)，時(shí)間越長(zhǎng)越好。（重力原理使胎寶寶早日入盆，并且頭部先入盆）

　　- 專業(yè)瑜珈名稱的蝴蝶式或蝙蝠式，視個(gè)人的柔韌度而定哪個(gè)動(dòng)作。（打開(kāi)骨盆并增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活度）

　　- 雙膝跪立用雙手支撐，扭轉(zhuǎn)上半身和頭部，并用眼睛看向同側(cè)的臀部。（增加腰部和臀部的柔韌性）

　　【注意飲食】有興趣的朋友，可以參見(jiàn)此篇博文“美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于孕期飲食的建議”。綜合考慮胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的健康，總結(jié)起來(lái)，也就是：少食多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，減少高熱量、高脂肪、高蛋白和高糖分食物的涉入。

　　【生產(chǎn)知識(shí)】當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽關(guān)于順產(chǎn)的學(xué)習(xí)，也是非常重要的。以生產(chǎn)知識(shí)武裝自己的同時(shí)，也增強(qiáng)了順產(chǎn)的信心，媽媽對(duì)此的理解則是，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。媽媽主要的信息來(lái)源是：醫(yī)院專業(yè)的課程、孕產(chǎn)期書籍、網(wǎng)上信息以及其他媽媽們的博客。可謂是博采眾家之長(zhǎng)，然后找到最適合自己的信息。

　　【配合醫(yī)生】記得媽媽生產(chǎn)明明之時(shí)，是不想也沒(méi)有準(zhǔn)備使用無(wú)痛的，就是想體驗(yàn)一下自然分娩。但自從凌晨1點(diǎn)進(jìn)產(chǎn)房，為了加快宮口的開(kāi)放，爸爸一直陪著媽媽在醫(yī)院的走廊里走來(lái)走去，宮縮來(lái)臨之時(shí)休息一下，一直走到早晨的8點(diǎn)。此時(shí)宮口的開(kāi)放并不理想，而且媽媽也已經(jīng)精疲力盡了，于是醫(yī)生建議媽媽使用無(wú)痛，這樣可以好好地休息一下，要不到時(shí)真正需要使勁生了，倒沒(méi)力氣了。事后想想，媽媽與醫(yī)生的配合，還是明智的選擇，要不12個(gè)小時(shí)后的真正生產(chǎn)，肯定是沒(méi)有力氣的，順產(chǎn)也就不現(xiàn)實(shí)了。

　　因此，處于孕晚期的準(zhǔn)媽媽們，一定要對(duì)自己能夠順產(chǎn)充滿信心，進(jìn)入產(chǎn)房后，在條件允許的情況下，盡可能得多補(bǔ)充能量、多走動(dòng)，但也一定要注意保存體力和養(yǎng)精蓄銳；再加之整個(gè)孕期在運(yùn)動(dòng)、飲食及其它各方面的努力，那么順產(chǎn)也就是一件水到渠成之事了。