首先是呼吸

　　要冷靜、不要慌張、取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸，呼氣要淺，吸氣要深，因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要把手臂上舉亂撲動，而使得身體下沉更快。

　　下水施救

　　最好選擇后面拖帶的方式，這樣可以避免被落水者抓住頭發(fā)或抱住，從而限制自身游水，帶來危險(xiǎn)，在可能時(shí)，盡量安撫落水者情緒，勸其不要亂抓亂動。

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