“睡美人”這句話確實不假。睡眠對一個人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學(xué)研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，因此女士們?nèi)缦氡３肿约耗槻科つw好，務(wù)必養(yǎng)成在午夜12時前入睡的習(xí)慣。熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化。面部是表現(xiàn)美的直觀部位，所以保持面部的美麗十分重要。
　　睡前除了要洗臉和做些簡單的臉部按摩外，在這里我推薦一個美容絕招———睡前多照鏡子。方法是：對著鏡子反復(fù)做出你自己認為最美好的表情———愉快的笑容，然后在歡樂的心境中入睡。美的表情將在你的大腦中留下印象，帶著這個表情睡眠對你的美容十分有益，女人就會真正成為渴求的“睡美人”。