健康是指一個(gè)人身心健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。

　　它包含了有充足的精力、穩(wěn)定的情緒、敏銳的頭腦去勝任體力和腦力工作的需要；有良好的體質(zhì)去抵抗疾病的侵襲和預(yù)防慢性疾病（高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、癌癥等）的發(fā)生；延緩衰老，健康長壽，提高生命質(zhì)量。

　　要獲得這樣的健康，我們必須從小注意孩子的營養(yǎng)、鍛煉、環(huán)境、生活方式的選擇和培養(yǎng)。

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