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簡(jiǎn)要說(shuō)明：

　　游戲二：乒乓球靜止訓(xùn)練準(zhǔn)備：乒乓球拍、乒乓球、紙、筆、秒表讓孩子將乒乓球拍平端于胸前，離胸大約10厘米左右，保持球拍不傾斜，然后將乒乓球輕輕放于球拍的中間，在球停穩(wěn)后把手拿開(kāi)，目光要始終注視球拍上的球。球落地算一次，然后再開(kāi)始新一輪的計(jì)時(shí)。

　　游戲三：圈數(shù)字制作數(shù)字表格，把數(shù)字0-9雜亂無(wú)序地組合在一起。

　　游戲四：臨摹字帖“靜心”是這項(xiàng)訓(xùn)練的一個(gè)重要前提，也是訓(xùn)練的目標(biāo)。對(duì)注意力不集中的孩子來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始的訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，15分鐘左右即可。家長(zhǎng)必須在開(kāi)始這前就要對(duì)孩子提出要求：不可以急躁！如果字的質(zhì)量或表現(xiàn)不過(guò)關(guān)，就要給以相應(yīng)的處罰—比如延長(zhǎng)臨摹的時(shí)間。在臨摹的過(guò)程中，家長(zhǎng)可以輕聲在旁指導(dǎo)。臨摹字帖不但能提升孩子的注意力，有效鍛煉孩子的自控能力，也是孩子修身養(yǎng)性的好方法。

　　游戲五：聽(tīng)我數(shù)一數(shù)！你發(fā)現(xiàn)漏數(shù)的數(shù)了嗎？

　　如家長(zhǎng)快速說(shuō)出：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、12、14、15、16、17、19、21、22、24……”

　　讓孩子把注意力集中在你的聲音上，然后指出你漏數(shù)的數(shù)……