由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取，你有時(shí)會(huì)牙痛或患口腔炎，注意口腔衛(wèi)生。

　　此期有的孕婦會(huì)出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過(guò)緊，浮腫就會(huì)加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬于懷孕后的正�，F(xiàn)象。

　　如果浮腫逐漸加重，要到醫(yī)院檢查。

　　注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應(yīng)多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。

　　妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。

　　實(shí)驗(yàn)證明，妊娠六個(gè)月的胎兒已具備了記憶、聽力和學(xué)習(xí)的能力�？梢蚤_始音樂(lè)胎教。保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)及良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。最關(guān)鍵的是保持愉快的心情。

　　◎ 提示：

　　介紹幾種妊娠浮腫的食療方：

　　方一：鯉魚片100克，入麥片粥內(nèi)燙熟，加鹽、味精、蔥、姜末少許。

　　方二：赤小豆30克，與麥片30克同煮粥，加飴糖一匙。

　　方三：冬瓜250克，煎湯，日服兩次

　　妊娠第七個(gè)月

　　◎ 生理特點(diǎn)：

　　這個(gè)時(shí)期，胎兒眼瞼打開，已經(jīng)有眠睫毛。胎兒的大腦也發(fā)達(dá)起來(lái)，感覺系統(tǒng)也顯著發(fā)達(dá)起來(lái)。胎兒的眼睛對(duì)光的明暗開始敏感，聽覺也有發(fā)展，不過(guò)，聽覺發(fā)育完成還要到妊娠第八個(gè)月的時(shí)候。身長(zhǎng)35—38厘米，體重約1000克左右。

　　孕婦宮高約26厘米。

　　◎ 孕婦須知：

　　保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的荷爾蒙。

　　食物的質(zhì)比量重要，宜多供給動(dòng)物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。

　　要學(xué)會(huì)腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢(shì)是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來(lái)；吐氣時(shí)，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

　　此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂(lè)。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動(dòng)作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí)，可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時(shí)，與胎兒對(duì)話，對(duì)胎兒更有好處。

　　父親也應(yīng)參與對(duì)胎兒的撫摩和對(duì)話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺時(shí)，最好把腳稍微墊高一些。

　　◎ 提示：

　　避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來(lái)等動(dòng)作。

　　為了防止便秘，你應(yīng)每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纖維多的食物。

　　妊娠第八個(gè)月

　　◎ 生理特征：

　　這時(shí)胎兒已接近成熟，即使到了母體外也可以生存了。他的小身體出現(xiàn)了一塊塊的小肌肉，雙腿又蹬又蹦，胎動(dòng)比原來(lái)強(qiáng)多了。聽覺系統(tǒng)在這個(gè)時(shí)候發(fā)育完成。到第30孕周時(shí)，可以看到胎兒大腦的腦電波。此時(shí)，胎兒的意識(shí)活動(dòng)開始萌芽。胎兒的頭部慢慢向子宮下方移動(dòng)，做出生的準(zhǔn)備。

　　胎兒的身長(zhǎng)約40厘米，體重1800克。

　　孕婦的子宮底高達(dá)到25～27厘米。

　　◎ 孕婦須知：

　　到了孕晚期，謹(jǐn)防妊娠中毒癥。

　　妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有：浮腫、蛋白尿、高血壓�？刂企w重，保持營(yíng)養(yǎng)平衡和足夠的睡眠是預(yù)防該癥的有效措施。

　　可以利用胎動(dòng)對(duì)寶寶進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)。每天早中晚各測(cè)一小時(shí)，三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常30～100次之間。

　　如胎動(dòng)每小時(shí)低于3次或比前一天下降一半以上，說(shuō)明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院急診。

　　為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂，經(jīng)常擦洗乳頭，然后涂一些油脂。

　　對(duì)哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。

　　應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì)，含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過(guò)胖，給分娩帶來(lái)困難。

　　腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現(xiàn)。

　　切忌慵懶，隨意打發(fā)日子。

　　◎ 提示：

　　介紹幾種消除分娩時(shí)肌肉無(wú)效緊張的方法，每天練習(xí)半小時(shí)。

　　淺呼吸——象分娩時(shí)那樣平躺著，嘴唇微微張開，進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。此法用于解除腹部緊張。

　　短促呼吸——象分娩那樣，雙手換在一起，集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量，使胎兒的頭慢慢娩出。

　　肌肉松弛法——肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲，接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的練習(xí)。

　　妊娠第九個(gè)月

　　◎ 生理特點(diǎn)：

　　第九個(gè)月是指滿三十二孕周后的四個(gè)孕周內(nèi)。此時(shí)胎兒大腦中某些部分還沒有成熟，但已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)了。對(duì)于外部刺激，他(她)不僅用整個(gè)身體動(dòng)作，而且能夠用面部表情作出反應(yīng)了，有喜歡或討厭的表情變化。

　　這個(gè)月的胎兒對(duì)來(lái)自母親體外的光開始有反應(yīng)。